Der A-Kurs ist DER Einsteigerkurs für alle, die eine gute Sicherheit und Basis auf dem Eis erlernen möchten.
Kursmöglichkeiten 1 - 2x pro Woche (ab 110 €) - auf Wunsch gerne auch öfter :)
Dauer einer Einheit = 50 min
Der Mitgliedsbeitrag ist im Kursbeitrag inkludiert!
Zu Saisonende kann man - in Absprache mit der Trainerin - die vorgegebenen Übungen bei einem Test vorzeigen, das A-Abzeichen absolvieren und in das nächste Level ("B-Kurs") aufsteigen.
Für das 4. angemeldete Kind* ist der Kurs kostenlos!
* innerhalb einer Familie
| Testübung | Ausführung | |
| 1. | Fisch vorwärts 5x Fisch vorwärts mit Schneepflugbremser rechts 5x Fisch vorwärts mit Schneepflugbremser links |
Aus dem Stand beginnen: beide Knie beugen, die Füße gleiten dabei gleichzeitig auseinander und wieder zusammen. Der Oberköper ist aufrecht und die Arme seitlich. |
| 2. | Fisch rückwärts 5x Fisch rückwärts mit Bremser freier Wahl |
Aus dem Stand beginnen: beide Knie beugen, die Füße gleiten dabei gleichzeitig auseinander und wieder zusammen. Der Oberköper ist aufrecht und die Arme seitlich. |
| 3. | Hocke 5m gleiten, dann beidbeiniger Schneepflugbremser |
Freier Anlauf: Bei der Hocke müssen die Oberschenkel waagrecht sein und der Bremser einmal der Körpergröße entsprechen. |
