Der A-Kurs ist für Einsteiger zugeschnitten, die alle grundlegenden Übungen erlernen wollen.
Am Ende der Saison besteht die Möglichkeit, das Erlernte bei den ABC-Tests zu zeigen und das jeweilige Abzeichen zu erringen.
1 Einheit = 50 min
Mitgliedsbeitrag und Einschreibgebühr sind im Kursbeitrag enthalten!
Geschwisterrabatte: Für das 4. angemeldete Kind* ist der Kurs kostenlos!
* innerhalb einer Familie
| Testübung | Ausführung | |
| 1. | Fisch vorwärts 5x Fisch vorwärts mit Schneepflugbremser rechts 5x Fisch vorwärts mit Schneepflugbremser links |
Aus dem Stand beginnen: beide Knie beugen, die Füße gleiten dabei gleichzeitig auseinander und wieder zusammen. Der Oberköper ist aufrecht und die Arme seitlich. |
| 2. | Fisch rückwärts 5x Fisch rückwärts mit Bremser freier Wahl |
Aus dem Stand beginnen: beide Knie beugen, die Füße gleiten dabei gleichzeitig auseinander und wieder zusammen. Der Oberköper ist aufrecht und die Arme seitlich. |
| 3. | Hocke 5m gleiten, dann beidbeiniger Schneepflugbremser |
Freier Anlauf: Bei der Hocke müssen die Oberschenkel waagrecht sein und der Bremser einmal der Körpergröße entsprechen. |
